Uống Sữa Ông Thọ Có Tốt Không?

Sữa Ông Thọ là thành phần thường thấy trong kem, sữa chua, hoa quả dầm, sinh tố. Với hương thơm đặc biệt cùng vị ngọt ngào, béo ngậy, sữa Ông Thọ giúp các món ăn trở nên vô cùng hấp dẫn.

Thơm ngon là thế, nhưng loại sữa này liệu có tốt cho người dùng không?

Thành phần dinh dưỡng sữa Ông Thọ

1 lon (390g) sữa Ông Thọ được làm từ:

  • Đường tinh luyện (46%)
  • Nước
  • Sữa: sữa bột, chất béo sữa, bột whey, lactoza
  • Dầu thực vật
  • Chất nhũ hoá lexitin (E322) dùng cho thực phẩm

Thành phần dinh dưỡng trong 100g sữa Ông Thọ:

  • Năng lượng: 340,9 kcal
  • Protein: 4,8g
  • Chất béo: 11,3g
  • Carbohydrate: 55g
  • Độ ẩm: 27,6g

Sữa Ông Thọ có tác dụng gì?

Sữa Ông Thọ không có tác dụng phong phú bằng các loại sữa khác. Lợi ích chủ yếu của sản phẩm này bao gồm:

  • Tăng cân: do lượng đường và chất béo trong sữa cao.
  • Cung cấp năng lượng cho cơ thể: trong 100g sữa Ông Thọ có tới 340,9 kcal calo.

Ngoài ra, uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ 1 tiếng cũng giúp người dùng có giấc ngủ ngon.

sữa ông thọ tác dụng gì

Với các mẹ mới sinh, uống sữa Ông Thọ rất tốt cho quá trình tiết sữa. Mỗi ngày chỉ cần một ly sữa ấm cũng sẽ cho mẹ lượng sữa dồi dào, thơm ngọt.

Uống nhiều sữa đặc Ông Thọ có tốt không?

Sữa Ông Thọ có hương thơm đặc trưng và vị ngọt béo kích thích vị giác. Vậy nên, nhiều người rất thích dùng loại sữa này trong chế biến ăn uống hàng ngày. Sản phẩm đặc biệt tốt với những người muốn tăng cân an toàn, hiệu quả.

Tuy nhiên, giống như tất cả các loại thực phẩm khác, bạn không nên uống quá nhiều sữa Ông Thọ. Bạn cũng không nên sử dụng sữa Ông Thọ để thay thế các sản phẩm sữa khác.

Sữa Ông Thọ không có nhiều canxi

Sữa đặc chủ yếu là đường và chất béo, hàm lượng vitamin và khoáng chất không cao. Nếu bạn muốn bổ sung canxi, tăng chiều cao,... thì loại sữa này sẽ không mang đến hiệu quả

Uống nhiều sữa Ông Thọ có thể bị táo bón

Uống nhiều sữa Ông Thọ có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, ảnh hưởng đến sức khỏe. Sản phẩm này cũng có thể khiến những người có hệ tiêu hóa kém bị táo bón.

Những vấn đề cần biết về sữa Ông Thọ

Dưới đây là 2 vấn đề liên quan đến sữa Ông Thọ được rất nhiều người quan tâm.

Uống sữa Ông Thọ có bị nóng không?

Thông thường sữa Ông Thọ thường không khiến người dùng bị nóng. Chỉ trong số ít trường hợp, do pha sữa, uống sữa không đúng cách, bạn mới có thể bị nóng.

lưu ý sử dụng sữa ông thọ

Phương pháp pha sữa chưa đúng

Pha sữa Ông Thọ với nhiệt độ cao làm hỏng các thành phần dinh dưỡng trong sữa. Không chỉ thế, đạm trong sữa còn có thể bị biến chất, không được hệ tiêu hóa hấp thụ gây nóng trong.

Sữa pha quá đặc

Tỷ lệ pha sữa Ông Thọ tốt nhất là 1 sữa: 3/ 4 nước ấm. Nếu bạn pha sữa quá đặc, phần sữa này sẽ tạo gánh nặng lên đường ruột và thận, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, bí tiện, gây nóng.

Những người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì thường không sao. Nhưng những người có hệ tiêu hóa kém như người già, trẻ nhỏ, mẹ mới sinh,... dễ bị táo bón khi uống quá nhiều sữa đặc.

Uống sữa Ông Thọ có béo không?

Sữa Ông Thọ có lợi ích chính là giúp người dùng tăng cân. Vì thế, dĩ nhiên uống loại sữa này sẽ khiến bạn tăng cần.

Sữa đặc cùng có hàm lượng đường và chất béo cao. Vì vậy, những người đủ cân, thừa cân, tiểu đường và có nguy cơ tiểu đường không nên uống loại sữa này.

Nếu bạn muốn sử dụng sữa Ông Thọ để tăng cân, hãy dùng với liều lượng phù hợp. Tốt nhất bạn nên kết hợp sử dụng sữa Ông Thọ với các thực phẩm lành mạnh khác. Chẳng hạn như, dùng sữa đặc làm sinh tố hoa quả, chấm bánh mì, làm sữa chua,... Bạn nên kết hợp tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tốt nhất.

Leave a Comment

Bài Viết Tham Khảo