Khi Nào Bé Có Thể Ăn Sữa Chua?

Tác giả Phương Thảo | Cập nhật 11 Tháng Sáu, 2019

Sữa chua là một trong số rất ít loại thực phẩm có thể được cung cấp cho trẻ sơ sinh. Mặc dù phần lớn sữa chua được làm từ sữa bò, nhưng vẫn có loại sữa chua làm từ sữa trâu, sữa dê hoặc lạc đà.

Dù được làm từ loại sữa nào đi chăng nữa, sữa chua vẫn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe to lớn cho các con.

Sữa chua có tốt cho trẻ?

Sữa chua là một trong những lựa chọn tuyệt vời dành cho bé. Vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, protein và vitamin.

Lựa chọn tốt nhất cho con là sữa chua nguyên chất, không đường. Hoặc sữa chua tiệt trùng (thông thường hoặc sữa chua Hy Lạp) được làm từ sữa nguyên chất.

trẻ có nên ăn sữa chua

Thành phần trong sữa chua

1 cốc sữa chua nguyên chất thường chứa:

  • 8% Vitamin A
  • 4% Vitamin B6
  • 20% Vitamin B12
  • 25% Vitamin D
  • 30% Canxi
  • 8% Thiamin
  • 8% Magiê
  • 25% Phốt pho
  • 25% Riboflavin
  • 8% Axit pantothenic

Lưu ý: các thành phần và % các chất có thể thay đổi tùy theo từng hãng sữa.

Lợi ích của sữa chua đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Giống như người lớn, trẻ sơ sinh cũng nhận được nhiều lợi ích từ việc sử dụng sữa chua.

Tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Axit lactic trong sữa chua giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc hiệu quả hơn. Thành phần này còn giúp trung hòa sự cân bằng axit-kiềm của cơ thể.

Tiêu thụ sữa chua thường xuyên sẽ loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh (tiêu chảy, kiết lị...) khỏi dạ dày.

Điều trị chứng mất ngủ ở trẻ sơ sinh

Theo các nhà khoa học, bé có thể ngủ ngon hơn nếu được ăn sữa chua thường xuyên.

Hiệu quả trong điều trị tiêu chảy

Sữa chua không chỉ ngăn ngừa tiêu chảy mà còn hiệu quả trong điều trị tiêu chảy. Một nghiên cứu đã cho thấy, trẻ bị tiêu chảy phục hồi nhanh hơn khi được cho ăn sữa chua.

Cảnh báo khi cho trẻ ăn sữa chua

Trẻ bị dị ứng sữa có thể cũng bị dị ứng với sữa chua. Dị ứng sữa xảy ra ở khoảng 2 đến 3% trẻ sơ sinh. Các triệu chứng của bệnh này bao gồm:

  • Tiêu chảy;
  • Nôn mửa;
  • Khó chịu;
  • Da nổi mẩn, sưng.

Cho bé ăn sữa chua giai đoạn nào?

Hầu hết các bé có thể bắt đầu ăn sữa chua ngay khi chúng có thể ăn các thực phẩm rắn- khoảng 4 đến 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, các bác sĩ nhi khoa khuyên rằng, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn sữa chua khi bé được 7 - 8 tháng.

Trẻ nên ăn bao nhiêu sữa chua mỗi ngày?

Lượng sữa chua mà các bé nên ăn mỗi ngày phải phù hợp với độ tuổi. Cụ thể như sau:

  • Trẻ sơ sinh 6 tháng đến 1 tuổi: 50g/ngày
  • Bé 1 đến 3 tuổi: 80g/ngày
  • Trẻ trên 3 tuổi: 100g/ngày

Có nên cho trẻ ăn sữa chua trước 1 tuổi không?

Các chuyên gia y tế không khuyến khích cha mẹ cho con sử dụng sữa nguyên chất trước 1 tuổi. Nhưng họ vẫn đồng ý cho phép bé ăn sữa chua từ 6 tháng tuổi trở lên.

có nên cho trẻ ăn sữa chua trước 1 tuổi

Tại sao vậy? Trên thực tế, cho trẻ trên 6 tháng tuổi dùng một ít sữa bò không thường khuyên không có bất kỳ ảnh hưởng gì. Chỉ là cộng đồng y tế lo lắng rằng, nếu cho con uống sữa nguyên chất trước 1 tuổi. Cha mẹ có thể sẽ sử dụng loại sữa này để thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Điều này có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe và sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, nguy cơ này không phát sinh với sữa chua.

Không chỉ thế, trẻ sơ sinh cũng không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ sữa bò tốt như sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trong khi đó, lactose trong sữa bị phá vỡ trong quá trình lên men lactic khiến cho sữa chua dễ được tiêu hóa hơn. Nhiều người không dung nạp đường sữa có thể ăn sữa chua mà không gặp rắc rối nào.

Nên cho trẻ ăn sữa chua như thế nào để có lợi ích tốt nhất?

Để đảm bảo con nhận được những lợi ích tốt nhất từ việc ăn sữa chua, mẹ nên:

  • Cố gắng cho bé ăn sữa chua tự làm: đảm bảo vệ sinh và không lo ngại chất bảo quản.
  • Cho trẻ ăn sữa chua đầy đủ chất béo vì con cần chất béo để tăng trưởng và phát triển phù hợp.
  • Luôn bảo quản sữa chua ở nơi mát mẻ hoặc trong ngăn mát tủ lạnh.
  • Không thêm đường hoặc mật ong vào phần sữa cho của trẻ em cho đến khi bé được hơn 1 tuổi. Nếu bạn muốn cố một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng hơn cho con, hãy sử dụng một chút hoa quả tươi.
  • Bạn có thể ngâm hũ sữa chua vào một bát nước ấm (khoảng 40 độ) trước khi cho con ăn.

Một số loại sữa chua tốt cho trẻ em

Nếu bạn không có đủ thời gian để tự làm sữa chua cho con ăn, bạn có thể thay thế bằng một số loại sữa chua dành cho bé dưới đây:

Sữa chua Zottis 100g

Sữa chua Zottis 100g là một loại thực phẩm bổ dưỡng rất dễ tiêu hóa dành cho bé. Sản phẩm được lên men từ sữa có nguồn gốc từ các trang trại lớn ở miền Nam nước Đức. Zottis 100g có hương vị hoa quả với một tỷ lệ chất béo tương đối cao.

Sữa chua Kids Premium

Kids Premium là một trong những dòng sữa chua cao cấp được lên men từ sữa và trái cây tươi. Vì là sữa chua nhập khẩu dành riêng cho đối tượng trẻ em. Nên Kids Premium được kiểm nghiệm rất kỹ.

Sữa chua Kids Premium phù hợp với bé từ 6 tháng tuổi trở nên. Chất lượng sữa đã được kiểm định là đạt chuẩn an toàn với đường ruột non nớt của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Sữa chua SuSu

Sản phẩm được lên men từ 100% sữa tươi nguyên chất lấy từ các trang trại bò sữa của Vinamilk. Sữa chua SuSu có chứa lượng chất xơ hòa tan tương đối lớn. Hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt nhất.

Sữa chua dạng uống Probi

Probi là dòng sữa chua dạng uống rất tốt cho trẻ nhỏ. Sản phẩm có chứa đến 13 tỷ lợi khuẩn. Và là dòng sữa chua độc quyền của hãng probiotic L.Casei. Sản phẩm được chứng minh là có khả năng làm tăng hệ miễn dịch đường ruột, tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ.

sữa chua uống probi cho trẻ

Mặc dù có nhiều loại sữa chua dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng không phải tất cả các sản phẩm có mặt trên thị trường đều lành mạnh. Một số loại có thêm đường hoặc các chất phụ gia khác như siro fructose, tinh bột...

Vì thế, khi chọn mua sữa chua cho con, tốt nhất là bắt đầu với sữa nguyên chất. Nếu có thể, mẹ hãy tự làm sữa chua tại nhà vì sức khỏe của con.

[simple-author-box]

Viết một bình luận