Bà Bầu Uống Sữa Ông Thọ Có Tốt Không?

Sữa là thức uống đặc biệt cần thiết cho chị em giai đoạn mang thai. Bên cạnh sữa bà bầu, sữa ông Thọ cũng được thường xuyên sử dụng.

Tuy nhiên sữa ông Thọ có thực sự tốt cho bà bầu không? Bà bầu cần chú ý gì khi uống sữa đặc?

Nhìn chung, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa ông Thọ không được đánh giá cao.

Sữa ông Thọ có tốt cho bà bầu không?

Thành phần chính trong sữa đặc nói chung và sữa ông Thọ nói riêng là sữa bò, chất béo, đường.

Tất cả những chất này đều có lợi cho quá trình tăng cân. Vì vậy, sữa ông Thọ rất phù hợp với các mẹ bầu quá gầy.

Công thức pha sữa rất đơn giản. Vì thế mẹ có thể pha sữa ấm và uống khoảng 1 ly mỗi ngày để tăng cân an toàn.

Sữa đặc cũng cung cấp mức năng lượng rất cao. Do đó, uống một ly sữa vào buổi sáng cũng giúp mẹ cảm thấy tràn đầy sức sống.


Mẹ bầu nên kết hợp sữa với bánh mì, hoa quả, làm sinh tố... để thay đổi khẩu vị cho ngon miệng.

Lưu ý khi sử dụng sữa ông Thọ cho bà bầu

Sữa ông Thọ dễ dùng, dễ uống. Tuy nhiên, loại sữa này chủ yếu chỉ có tác dụng tăng cân, tăng năng lượng.

sữa ông thọ có tốt cho bà bầu không

Ngoài ra, sữa này cũng không quá tốt cho sức khỏe bà bầu. Vì thế, chị em bầu bí cần lưu ý một số điểm sau.

Không dùng sữa ông Thọ khi thừa cân

Mẹ bầu đã đủ hoặc thừa cân, có nguy cơ tiểu đường thai kỳ thì không nên uống sữa ông Thọ.

Không dùng để thay thế các loại sữa khác

Sữa ông Thọ không thay thế được cho sữa công thức dành riêng cho bà bầu. Lý do rất đơn giản, thành phần dinh dưỡng của sữa đặc với sữa bà bầu hoàn toàn khác nhau.

Không uống quá nhiều sữa đặc

Mẹ bầu uống sữa ông Thọ trong nhiều ngày liền có nguy cơ bị táo bón nghiêm trọng.

Không uống sữa ông Thọ trước khi ăn và ngủ

Sữa đặc ngọt, uống trước bữa ăn khiến mẹ dễ mất cảm giác ngon miệng. Dẫn đến tình trạng ăn ít, không đủ chất.

Nếu uống sữa trước khi đi ngủ gây tình trạng đầy bụng, kéo theo mất ngủ, ảnh hưởng sức khỏe.

Không pha sữa với nước sôi 100⁰C

Nên dùng nước ấm để pha sữa ông Thọ, khoảng 70 - 80⁰C. Nhiệt độ cao có thể khiến lactose trong sữa bị cháy làm tăng nguy cơ ung thư.

Giá sữa ông Thọ hợp lý, thương hiệu quen thuộc lâu năm. Tuy nhiên về mặt dinh dưỡng lại không phải lựa chọn tốt nhất cho bà bầu.

Nếu thích dùng sữa ông Thọ, mẹ bầu có thể kết hợp với hoa quả để làm sinh tố. Hoặc làm sữa chua rồi cho chút sữa đặc vào để tạo hương vị.

Viết một bình luận

Bài Viết Tham Khảo